Aplikace Strava – Zaznamenávejte, analyzujte a sdílejte své sportovní výkony!

V digitální době, kdy chytré telefony a nositelná elektronika hrají nepostradatelnou roli v našem každodenním životě, je aplikace Strava jednou z nejoblíbenějších aplikací pro sportovní nadšence i ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví a fyzičku. Pokud jste o této aplikaci ještě neslyšeli, je čas ji objevit – možná se stane i vaší každodenní motivací.

O čem se dočtete:

K čemu aplikace Strava slouží a kdo ji využije

Jak se připojit a co vše dokáže?

Sportovní sociální síť

Segmenty

Strava Premium

Výhody

K čemu aplikace Strava slouží a kdo ji využije

Strava je aplikace (platforma) určená k monitorování a zaznamenávání fyzické aktivity. Skvěle se hodí pro vášnivé běžce, cyklisty a plavce, ale podporuje i další aktivity, jako je turistika, bruslení nebo posilování. Hlavním účelem aplikace je sledování tréninků a aktivity, ukládání tras, analyzování výkonů a sdílení výsledků s kamarády a známými. Strava funguje na bázi GPS, což uživatelům přináší přesné informace o jejich tréninku.

Jak se připojit a co vše dokáže?

K používání Stravy budete potřebovat chytrý telefon, v lepším případě i nositelné sportovní zařízení, jako jsou fitness náramky či hodinky. Tato zařízení umožní ještě podrobnější sledování aktivity. Mezi nejoblíbenější značky patří Garmin, Fitbit nebo Amazfit. Aplikaci lze zdarma stáhnout na chytrých zařízeních (iOS i Android) a po instalaci můžete ihned začít zaznamenávat své aktivity. Platforma podporuje také počítačovou verzi.

Abyste mohli Stravu plně využívat, budete si muset vytvořit účet. Registrace vám zabere jen pár minut. Po přihlášení se vám otevře možnost zaznamenávat aktivity, kde budete muset buď připojit vaše sportovní zařízení, manuálně výkon zadat, nebo měřit pomocí chytrého telefonu.

A co všechno můžete pomocí aplikace sledovat? Strava umožňuje monitorovat téměř jakoukoliv fyzickou aktivitu a přesně měří vzdálenost, rychlost, převýšení, čas a spoustu dalších parametrů, přičemž shromážděná data převádí do přehledných statistik a grafů. Díky GPS si můžete prohlédnout trasu svého výkonu na mapě a snadno ji sdílet s přáteli.

Nositelná elektronika množství měřených parametrů ještě rozšíří.

Strava je navíc skvělým nástrojem pro motivaci. Nabízí různé výzvy, kterých se můžete účastnit, a vyhlašuje pořadí sportovců, díky čemuž můžete porovnávat své výkony s ostatními. Čímž se pomalu dostáváme k sociálnímu aspektu aplikace, který je velice oblíbený.

Sociální síť sportovců

Strava totiž není jen sportovní aplikace, ale také plnohodnotná sociální síť pro aktivní lidi. Každá zaznamenaná aktivita se promění v příspěvek, který obsahuje mapu trasy, statistiky a možnost přidat komentáře nebo fotografie. Ostatní uživatelé tak mohou tyto příspěvky komentovat, udělovat „kudos“ (virtuální lajky) a sdílet své úspěchy. Tato interakce vytváří komunitu, kde se sportovci navzájem inspirují, podporují a soutěží spolu.

Do příspěvků můžete přidávat i fotky a videa.

Dalším prvkem propojení jsou kluby – virtuální skupiny lidí se společnými zájmy, například běžci nebo turisté. Kluby organizují výzvy, plánují akce a sdílejí aktivity členů. Klub můžete také založit se svými přáteli nebo s kolegy v práci. Konkrétní lidi můžete sledovat a obdivovat jejich výkony.

Segmenty – Virtuální závody pro každého

Jednou z výjimečných funkcí této aplikace jsou Segmenty. Fungují tak, že si jakýkoliv úsek trasy můžete vyznačit jako segment, na kterém se poté zaznamenávají výkony všech uživatelů, kteří stejný úsek absolvují. Tato funkce se nejlépe hodí pro běhání nebo cyklistiku a umožňuje detailní analýzu výkonu díky leaderboardu – žebříčku nejlepších na daném segmentu.

Najdete zde nejen své umístění v porovnání s ostatními, ale i specifické statistiky, jako je vaše pořadí v tomto roce nebo filtrování výsledků podle pohlaví. Strava tak vytváří pocit virtuálního závodu, kde si kdokoliv může změřit síly třeba i s profesionály, jako je Tadej Pogačar, vítěz Tour de France.

Pro sportovce je tato funkce skvělým nástrojem pro porovnání výkonu, ale dostupnost údajů závisí na typu verze aplikace. Uživatelé v neplacené verzi mají přístup pouze k omezenému počtu výsledků na leaderboardu, zatímco předplatitelé placené verze vidí kompletní pořadí všech zúčastněných.

Strava Premium

Ačkoliv základní verze aplikace nabízí spoustu funkcí, prémiové předplatné přidává pokročilé nástroje, jako jsou detailní (mnohem podrobnější) tréninkové analýzy, trasy na míru, segmentové žebříčky nebo tréninky od certifikovaných trenérů. Prémiová funkce sledování v reálném čase navíc umožňuje sdílet aktuální polohu s přáteli nebo rodinou, což zvyšuje bezpečnost a propojení během tréninků.

Stravu Premium můžete na 30 dní vyzkoušet zdarma.

Strava Premium zahrnuje také personalizované tréninkové plány a cíle, které vám umožní lépe pochopit své limity a plánovat zlepšení. Tato verze aplikace je bohužel placená. Cena začíná na 149 Kč měsíčně, přičemž výhodnější roční předplatné stojí 999 Kč (k lednu 2025). Předplatné lze snadno aktivovat přímo v aplikaci a jeho funkce vám přinesou nejen větší přehled o vašem výkonu, ale i více motivace a nástrojů pro dosahování sportovních cílů.

Proč si stáhnout Stravu?

Aplikace tedy suma sumárum nabízí celou řadu výhod. Jako první je to sledování pokroku. Přesné statistiky o vašich aktivitách vás budou motivovat k aktivitě a neustálému zlepšování. Druhou výhodou je motivace a sdílení s ostatními. Skrze platformu se můžete s přáteli navzájem inspirovat a sdílet své nadšení z pohybu.

Získáte také skvělou komunitu. Najdete nové trasy, přidáte se k výzvám a budete součástí globálního sportovního hnutí. No a v neposlední řadě je to hlavně zábava. Herní prvky, jako jsou výzvy a žebříčky, dodají cvičení špetku soutěžení. Vyzkoušejte aplikaci Strava i vy!

***

Související články:

Recenze: Garmin fenix 8 – Všestranně sportovní hodinky

Objevte tajemství úspěchu sportovců: Masážní pistole!