K čemu jsou dobré brýle proti modrému světlu

04.04.2022

S modrým světlem se setkáváme v průběhu celého dne. Pokud jsme mu však vystaveni příliš, můžeme se následně potýkat s problémy se spánkem. Řešením jsou v takovém případě speciální brýle proti modrému světlu. Jak fungují? 

Bryle_proti_modremu_svetlu

O čem se dočtete:

Co je modré světlo a jaká zařízení jej produkují

Modré světlo je přirozenou součástí našeho života. Jedná se přitom o takový typ světla, který typicky produkují obrazovky našich počítačů, notebooků, mobilních telefonů i televizorů. Také jej produkují úsporné žárovky a zářivky. Právě modré světlo přitom aktivuje sítnici oka 100× více než bílé světlo. Zároveň prostřednictvím sítnice narušuje náš přirozený biorytmus. 

Co to znamená v praxi? Jednoduše to, že když před spaním brouzdáte na telefonu nebo sledujete pořady v televizi, modré světlo do mozku posílá signál o tom, že je den (nikoliv noc). A kvůli tomu je pro nás mnohem těžší usnout, můžeme trpět nespavostí a celkově špatným spánkem. 

V ideálním případě byste zhruba 2 až 3 hodiny před spaním měli elektroniku nekompromisně odložit. Místo toho se můžete věnovat relaxaci, poslechu klidné hudby, povídání s rodinou nebo četbě knížek.

Bryle_proti_modremu_svetlu

Jaké potíže může způsobit nadměrné vystavení modrému světlu

Nadměrná expozice modrému světlu může stát za několika zdravotními problémy. Níže uvádíme jedny z těch nejčastějších. 

Vlivem vystavení se modrému světlu může docházet k namáhání očí. Způsobuje rovněž suchost, typické pálení, řezání, zarudnutí a citlivost na světlo. Dalším častým problémem je narušení spánkového cyklu

Objevit se může také celková únava a bolest očí. Následkem toho může být těžké soustředit se na práci nebo jiné činnosti. A zmínit musíme i možnost vzniku problémů se zrakem, kdy naše oči nejsou schopny správně zaostřit.

Bryle_proti_modremu_svetlu

Vlivem modrého světla může docházet ke snížení produkce melatoninu, který je důležitým hormonem pro rychlé a zdravé usínání či kvalitní spánek.

Brýle blokující modré světlo oceníte v průběhu celého dne

Brýle s filtrem modrého světla vznikly proto, aby vás chránily před všudypřítomným modrým světlem. V závislosti na konkrétním modelu přitom dokáží filtrovat vždy určitou míru takového světla.

Na celodenní použití a práci jsou určeny brýle s čirými skly a speciálním filtrem, které umí blokovat zhruba 10 až 35 % světla. Blokují tedy tu nejintenzivnější část modrého světla, ale stále zachovávají dostatek modrého světla, který je potřebný pro naši energii.

Herní brýle proti modrému světlu mají žlutá skla a dokáží zachytit zhruba 36 až 64 % modrého světla.

Nejlepší brýle proti modrému světlu mají oranžová skla a odfiltrují dokonce až 100 % modrého světla. Hodí se pro případy, kdy se nechcete vzdát koukání do monitorů před spaním. Na celodenní nošení ale vhodné nejsou.

Bryle_proti_modremu_svetlu

Jaké druhy brýlí s modrým filtrem existují

Dioptrické brýle proti modrému světlu –⁠ jedná se o klasické dioptrické brýle, které jsou navíc vybaveny filtrem modrého světla. Toto vylepšení již v dnešní době nabízí prakticky všechny optiky.

Brýle proti modrému světlu bez dioptrií – mohou mít čirá nebo lehce zbarvená skla (do žluta nebo oranžova). Tyto brýle jsou určené pro každodenní nošení na práci u počítače, případně na sledování televize či hraní počítačových her. Často se také jedná o stylový módní doplněk.

Bryle_proti_modremu_svetlu

Hlavní výhody brýlí proti modrému světlu

Na závěr přinášíme ještě shrnutí hlavních výhod brýlí proti modrému světlu:

•    Pomáhají snižovat namáhání očí.
•    Pomohou vám lépe a rychleji usnout.
•    Částečně zamezí bolestem hlavy. 
•    Zajistí komfortnější vidění, jelikož zlepšují kontrast barev. 
•    Získáte stylový módní doplněk.
 

chci-bryle-k-pc

 

Další aktuality

Přivítejte novinky z řady ULT Power Sound od Sony!

Přivítejte novinky z řady ULT Power Sound od Sony!

Společnost Sony nedávno rozšířila svou řadu ULT Power Sound o tři stylové reproduktory. Ty kromě parádního ULT tlačítka přináší také silný zvukový výkon a výrazné basy, které potěší každého hudebního ...... Celý článek
Jak vybrat elektrokolo?

Jak vybrat elektrokolo?

Rádi byste rozjeli nová dobrodružství s elektropohonem v zádech, usnadnili si přesuny po městě nebo si jen užili elektrizující jízdu nezávisle na terénu, ale bojíte se, že při výběru nového dvoukolové...... Celý článek
Recenze: Chytré hodinky Amazfit Active 2 oslní nízkou cenou a bohatou výbavou

Recenze: Chytré hodinky Amazfit Active 2 oslní nízkou cenou a bohatou výbavou

Amazfit Active 2 jsou dalším zástupcem generace chytrých hodinek, který své potenciální nové majitele láká na příznivou cenu a špičkové vybavení. Amazfit Active 2 tak dostaly do výbavy jasný AMOLED di...... Celý článek
Jak vyčistit bazén po zimě: Praktický návod krok za krokem

Jak vyčistit bazén po zimě: Praktický návod krok za krokem

Mít vlastní bazén je pro mnoho z nás splněným snem. Jak lépe trávit horké letní dny než v oáze své vlastní zahrady, uprostřed které se třpytí azurově modrý bazén? Aby však koupání v něm zůstalo stále ...... Celý článek
Mějte svou domácnost pod palcem v mobilní aplikaci Electrolux

Mějte svou domácnost pod palcem v mobilní aplikaci Electrolux

V dnešní uspěchané době není pro plýtvání časem místo. Naplánujte si úklid, vaření či praní s pomocí mobilní aplikace Electrolux přesně podle vašich časových možností. Díky konektivitě budete mít všec...... Celý článek