Jak se zbavit lupů: Tipy, které opravdu fungují

Lupy samy o sobě neznamenají riziko pro naše zdraví, ale nekonečné svědění pokožky hlavy jistě není nic příjemného. Kromě toho odpadávající kousky kůže na oblečení rozhodně nejsou dvakrát estetické. Zjistěte, jak s lupy zatočit jednou provždy. 

Co jsou lupy 

Jako lupy se označují drobné šupinky odumřelé kůže hlavy, které se postupně odlupují kvůli zánětu kůže. Běžně se odumřelá kůže odlupuje pomalu a my si toho ani nevšimneme. V případě lupů je však tento problém nejčastěji doprovázen nepříjemným svěděním pokožky hlavy a znamená to samozřejmě i estetický problém. 

Lupy lze rozdělit na suché a mastné:

1. Suché lupy jsou velmi drobné. Při jejich výskytu je pokožka hlavy suchá, podrážděná a má tendenci svědit. Jinak ale nejeví žádné známky zánětu. To znamená, že není zarudlá. 
2. Mastné lupy jsou výrazně větší a tmavší než ty suché. Mastné lupy, které jsou doprovázeny zánětlivými projevy na kůži, jsou příznakem onemocnění s označením seboroická dermatitida. 

Proč a jak vznikají lupy

Příčin vzniku lupů může být hned několik. Nejčastěji za tímto problémem stojí nějaké doprovodné onemocnění. Jednat se může také o nezdravý životní styl. 

Častým důvodem vzniku lupů je seboroická dermatitida, která je spojena s přítomností plísně. Za vznikem plísně stojí přemnožení kvasinek rodu Malassezia furfur, které se zcela přirozeně nacházejí i na jinak zdravé pokožce. V místě přemnožení však vytváří zánět, který se projevuje nadměrnou obnovou kůže, tedy lupů. 

Kromě toho ale může být na vině celá řada dalších faktorů. Jedná se zejména o:
- používání nevhodné vlasové kosmetiky,
- úpravu vlasů horkým vzduchem,
- dlouhodobý stres a psychickou zátěž,
- špatné stravování,
- období puberty a hormonální změny,
- cukrovku,
- neurologické onemocnění
- a jiná onemocnění kůže.

Jak se zbavit lupů

Vlasy myjte šetrně, produkty důkladně vyplachujte

Pokud vás trápí lupy, s mytím vlasů to zbytečně nepřehánějte. Jinak byste mohli vlasovou pokožku zbavit jejího přirozeného ochranného filmu. 

Dejte si pozor také na správné mytí vlasů a to, aby byl postup co nejvíce šetrný. Pokožku hlavy zbytečně nedrhněte, spíše ji jemně masírujte. Vyhněte se používání příliš horké vody. Pamatujte také na důkladné vymytí zbytků přípravků. Pokud by zde zůstaly, mohly by vaši pokožku nepříjemně dráždit. 

Nepodceňujte také význam šetrného sušení vaší hřívy. Po každém mytí používejte fén na vlasy s přiměřenou teplotou. Pokud byste nechali vlasy mokré, teplo z vašeho těla by mohlo pokožku zapařit a následně by mohlo docházet k narušení přirozené mikroflóry. Sušení neodbývejte ani na cestách, v tomto ohledu vám mohou být pomocníkem cestovní fény.  

Zase jdete spát s mokrou hlavou? Vyberte si nový fén a uvidíte, že vysoušení vlasů už bude otázkou chvilky. Difuzér vám dodá objem, ionizace zase zabrání elektrizování vlasů. A pokud vyrážíte často mimo domov, můžete do kufru přibalit cestovní fén. Více se dozvíte v článku Jak vybrat fén na vlasy.

Nezapomeňte na zdravý životní styl

Na vznik lupů může mít zásadní vliv špatný životní styl a nezdravá strava. Snažte se tedy věnovat pozornost vašemu jídelníčku. Vyhněte se konzumaci příliš tučných, smažených, slaných a kořeněných jídel. Také sladké dezerty jezte s mírou. 

Stravujte se vyváženě a nezapomínejte na to, abyste do sebe s každou porcí jídla dostali dostatek živin a vitamínů. Z minerálů může být prospěšný selen, který přispívá k udržení normálního stavu vlasů. Pamatujte také na zinek a vitamin B, které podporují normální stav vlasů, nehtů a pokožky. 

Pro celkovou rovnováhu ve vašem těle mohou být pomocníkem také laktobacily a probiotika, které zabraňují šíření plísní v organismu. Díky nim zároveň dostanete pod kontrolu kvasinky. Do svého jídelníčku můžete zařadit také chlorellu, která pomůže vaše tělo pročistit a detoxikovat. 

Babské rady a přírodní tipy proti lupům 

V boji proti lupům samozřejmě můžete využít i rady našich babiček. Pojďme si představit některé oblíbené metody.

Jablečný ocet

Jablečný ocet vám pomůže s obnovou normálního pH vaší pokožky. Zbavíte se svědění a suché kůže, zároveň ocet přispívá k rychlejší regeneraci pokožky. Jablečný ocet smíchejte s vodou v poměru 1:1. Směs rovnoměrně nalijte na vlasovou pokožku a zabalte je do ručníku. Nechte působit maximálně hodinu, poté vše důkladně vymyjte. 

Mořská sůl

Smíchejte hrubozrnnou mořskou sůl v poměru 3:2 s olivovým olejem. Směs vmasírujte do suché pokožky u kořínků vlasů. Nechte krátce působit, a poté vlasy umyjte, jak jste zvyklí. 

Šťáva z aloe vera 

K této proceduře budete potřebovat šťávu z aloe vera, kterou dolijete termální vodou. Následně přidejte několik kapek mandlového oleje a celek důkladně promíchejte. Směs nastříkejte na vlasovou pokožku a nechte jej působit. 

Olej z čajovníku

Olej z čajovníku může být skvělým pomocníkem v boji proti suché pokožce hlavy. Stačí přidat několik kapek do normálního šamponu a umýt si s ním vlasy tak, jak jste zvyklí. 

***

Lupy jsou nepříjemným problémem, který nás dokáže nemile potrápit. Na začátku všeho se snažte zjistit, jaká je příčina jejich vzniku. Poté se zaměřte na využívání jednotlivých tipů v boji proti lupům a pamatujte na správnou péči o vlasy. Pokud vaše potíže přetrvávají nebo se zhoršují, neváhejte také navštívit svého lékaře.